fur-furの日記

抗菌化学療法認定薬剤師が日々の勉強したことを共有します。

離乳食(12か月)をパパがあげてみた。

12か月の娘にパパが初めて一人で離乳食あげてみた。

 

妻が外出準備があり、パパが始めて一人で離乳食をあげたので月例12か月の離乳食を紹介します。

 

➀かたさの目安は

歯茎でかめるかたさで少しずつ大きく。

私たちの子はかぶ、ニンジンスープの野菜を大きくしてます。

大きいとそのまま出してしまうこともしばしば。

 

②食材

鉄分、カルシウム、ビタミンDなどが不足しがちなので魚、肉、レバー、大豆、乳製品、きのこ類(すりつぶし)を意識しています。

不足分はフォローアップミルクで対応しています。

 

避けた方がよい食材

◎はちみつ:ボツリヌス症の危険があるため

◎刺身:食中毒の危険があるため

◎アレルギーの原因になる食材:そば、ピーナッツ、パイナップル、マンゴー

のどにつまりやすい食材:もち、ちくわ、こんにゃく

刺激が強いもの:ソース、にんにく、カレー粉

 

③1食の量

炭水化物:軟飯80g

ビタミン・ミネラル:40~50g

タンパク質:魚、肉なら15~20g卵なら全卵1/2~2/3個

 

④1日のスケジュール

8時30分 離乳食1

12時    離乳食2

16時    離乳食3

21時    ミルク

 

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