人間関係を好転する方法

今週のお題「読みたい本」

「自分の感情」の整え方

高井裕子（著）

「自分の感情」の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ！に変わる85のセルフケア [ 高井祐子 ] 価格:1,760円 (2023/6/15 22:02時点) 感想(1件)

〇人と程よくつながる方法

・読心術で先読みしない

相手の気持ちを先読みして勝手に決めつけてしまう癖

・許容できないことは受け流す

「普通」は人それぞれ異なる。

〇日々の習慣を整えれば心も体も元気になる

・生活習慣のメカニズムをしる。

朝は太陽の力を借りる。1日15～30分日光浴をする。

・間食をしない。